जड़ी बूटियों की मालिश से कमर दर्द का प्रभावी इलाज

आजकल का एक तो अति प्रदूषित पर्यावरण ऊपर से अस्त व्यस्त उट पटांग जीवन शैली तो आदमी को एक नहीं हजार समस्याएं होनी ही है !

इन्ही समस्याओं में से एक है कमर दर्द , जो सुनने में तो मामूली लगता है पर आदमी को किसी काम के लायक नहीं छोड़ता है !

कमर दर्द से परेशान आदमी चिडचिडा हो जाता है क्योंकि वो जैसे कुछ काम करना शुरू करता है वैसे ही उसको कमर दर्द होना शुरू हो जाता है !

यह अधिकतर उन लोगों में होता है जो अधिक समय तक खड़े होकर, बैठकर, गलत तरीके से बैठकर और लेटकर कार्य करते हैं | अधिक मुलायम गद्दे पर बैठने और सोने से भी कमर दर्द हो जाता है !

कई बार किसी कारण से कमर की मांसपेशियों में खिंचाव उत्पन्न हो जाता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होता है |

कमर दर्द के और भी कारण हो सकते हैं जैसे ठण्ड लगने से, पेट की गैस के कुपित होने से अथवा अन्य किसी रोग की वजह से !

उपचार (Herbal ways to Manage Low Back Pain at Home in hindi, ayurvedic jadibooti kamar dard ya peeth dard, waist pain home remedies)-

– आधा लीटर सरसों के तेल में 125 ग्राम लहसुन को कूट कर डालें | फिर उसे लहसुन के जलने तक धीमी आँच पर गर्म करें और ठंडा होने पर छान कर शीशी में भर लें | इस तेल की मालिश से कमर दर्द मिट जाता है |

– सौंठ के चूर्ण को अलसी (तीसी) के तेल में पका लें | इस तेल से कमर की मालिश करने से कमर दर्द में लाभ होता है |

– अजवायन को एक पोटली में बाँध लें | फिर इस पोटली को तवे पर गर्म करें तथा इससे कमर की सिकाई करें तो लाभ होगा |

– ठण्ड के कारण उत्पन्न हुए कमर दर्द में, लगभग 5 ग्राम सौंफ, 10 ग्राम तेजपात और 10 ग्राम अजवायन को एक लीटर पानी में उबालें | जब 100 ग्राम पानी शेष रह जाए तब इसे ठंडा करके पी लें |

– अरण्ड के पत्ते पर एक तरफ सरसों का तेल लगाकर तवे पर हल्का सा सेंक लें | फिर इसे तेल की तरफ से कमर पर बाँध लें | यह प्रयोग रात्रि में सोते समय करना चाहिए | सुबह तक कमर दर्द में बहुत आराम मिलता है |

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